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（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你每天晚上失眠睡不著嗎？你雖然睡眠時間很長卻依然感到疲倦沒有能量嗎？也許你的睡眠品質已經在慢慢地改變且出了問題。根據統計，超過7成的精神科門診病患都有睡眠的障礙，失眠已經成為國人最普遍的生活問題。小心因為睡眠的困擾，你的情緒會變得不穩定且難以控制，可能也會影響做事的效率與人際關係，但要如何改善？怎麼找出失眠的原因以及解決失眠的困擾？

「失眠」主要可分為生理因素、心理因素及環境因素造成之睡眠障礙。生理因素睡眠障礙，主要必須先解決因生理症狀造成之睡眠困擾，如身體外傷、慢性病引起之疼痛不適，或是藥物副作用而造成入睡困難或易醒，此類睡眠障礙者可與醫師討論改善身體症狀的方式或進行合適的藥物調整以維持身心健康及睡眠的品質。

心理因素之睡眠障礙則可能因個人感受到的焦慮、不安、情緒困擾、生活壓力甚至思慮或是過度期待隔日的計畫而使睡眠時神經過於興奮而失眠，此類睡眠障礙者除可在睡前進行一些放鬆訓練或活動外，亦可尋求專業管道解決焦慮及壓力的來源，使自己身心處在放鬆狀態下以維持睡眠品質，基隆市社區心理衛生中心提供民眾免費諮商會談服務，民眾可藉由諮商來處理焦慮及壓力的來源，排除影響睡眠品質的因素，並學習如何正確減低或抒發情緒的方式。

多數人之睡眠障礙與不良的睡眠習慣及環境有關，像是暴露在過亮、過冷過熱、噪音或是躺在不習慣的床，而學習培養正確的睡眠習慣更是維持良好睡眠品質的要點，必須注意，除睡覺外，盡量減少躺床的時間、臥室僅用於睡眠，且只有在真正想睡覺或疲倦時才躺床、若躺床超過15分鐘仍無法入睡，可先起床做些輕鬆的活動直到睡意較濃後再回到床上、儘量維持固定的起床時間以及接受適合自己的生理時鐘、白天不可小睡、睡前3到4小時不可進行激烈的運動及活動、減少咖啡因，尼古丁和酒精的攝取，並且避免在睡前攝取過多的食物。

睡眠障礙長久累積下來除了會影響身體機能，使免疫力降低，增加罹患急性慢性病的風險外，也容易有衝動易怒、情緒不穩、注意力不集中、記憶力減退等的情形而造成日常生活與人際關係的失衡，並成為情緒及壓力的來源，嚴重者甚至會變成憂慮、焦慮等精神疾病。因此，維持穩定良好的睡眠是擁有健康生活不可或缺的部份，基隆市衛生局呼籲民眾一同來檢視造成失眠的因素，克服生理、心理及環境造成的睡眠障礙，以維持良好的健康生理機能，穩定人際關係，為自己的生活注入健康新活力。

中國時報【陳文信╱台北報導】

內政部「不動產交易實價查詢服務網」，明天上午將新增去年十一月的不動產交易案資訊，可供查詢的成交資料已逾十萬件。此外，為了提高交易案的揭露率，以更貼切反映市場交易情形，內政部新增備註欄選項供申報人勾選，這次將進一步公布親友間買賣等資料，揭露率可望提高到八成左右。

內政部地政司副司長王靚琇昨天指出，從實價登錄開放以來，累計至一月十日為止，實價登錄案件將近十八萬筆；其中，買賣案件有十六萬八千多筆、租賃案件一萬多筆，預售屋則有七百多件，本周三將公布最新完成登錄及彙整的十一月份資料。

日前有部分房地產業者批評政府刪除價格過高、過低或親友間的買賣物件，讓實價揭露效果大打折扣。對此，王靚琇表示，內政部已提供常見備註欄選項讓申報人勾選，包括親友、員工或其他特殊關係間的交易等資料都將一併揭露。

她指出，十一月份不動產交易案件，將首度公布常見備註欄選項資料，揭露率預計將因此從目前的七成五提高到八成左右。

王靚琇表示，本周三上午八時將公布十一月份不動產交易資料，數目約有二萬九千多筆，加上日前已公布的交易筆數，可供查詢的成交資料已超過十萬件。

中國時報【林欣誼╱台北報導】

從一九九七年到二○○七年，J.K.羅琳（J.K. Rowling）以《哈利波特》系列創造了超越英國女皇的財富，從一個教書兼差的單親媽媽，變成全球排名第一的富豪作家。沉潛五年，羅琳終於踏出哈利波特的魔法世界，首度將筆投向了成人現實，新書《臨時空缺》（The Casual Vacancy）描寫英國小鎮風雲，九月在英國出版，中文版一月底在台上市，轟動全球。

《臨時空缺》雖然是羅琳的第一部「寫給成人看的小說」，但仍可見到她對青少年心理的細膩著墨，並觸及現代社會中的家庭關係、階級、種族與性向等問題，充滿現實感，美國《時代雜誌》點評：「書中不停轉換的視角編織出階級、種族和性向的問題，作者交出的是一只萬花筒，讓人將渺小及宏大的複雜戲碼盡收眼底，而每位角色同時是英雄也是惡棍。」

出版短短三周，《臨時空缺》就在全球售出一百萬冊銷量，成功以羅琳的名號席捲各國，英美評論界多給予好評，也確定將由ＢＢＣ改編為電視影集，預計二○一四年上映。

儘管成名多年「妳怎麼看待自己一夕致富」的問題仍不時從記者口中丟出，彷彿這是對出身平淡的羅琳，最尖銳的發問。但羅琳顯然已嫻熟於此，在德國《明鏡》周刊專訪中她說：「人們常以為，成功能讓人抹滅過去，連價值觀都能改，這種想法真令人擔憂。」

換句話說，她從來沒有將當今的成功是為理所當然，也沒有被瞬間躍上枝頭的幸運沖昏頭，從此習於名流奢華生活。至今她仍記得大學後開始認識比較有錢的朋友，才見識到他們待人的偏見，但她的成長背景讓她「特別留意人們在有錢以後，行為舉止的改變。」

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒冬來襲，民眾不免俗的要吃吃補，希望能夠平安度過寒冬，不讓病菌入侵身體！但是，你知道吃補須依照體質，才能為身體健康加分嗎？臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟說，針對常見的四大體質，「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質，所需的藥膳不同，如果亂吃一通，體質不對，亂補小心招得反效果。

陳玉娟解釋，氣虛體質的人具有元氣不足、精神不佳、容易疲倦、易流汗、易喘、舌頭淡紅、內向等特徵，此類型民眾對外界環境適應能力差，不耐風寒暑濕，特選黨蔘、白朮、茯苓等藥材並加入烏骨雞燉煮，熬成「竹笙烏雞湯」，有健脾益氣之功效，可藉此改善體質，舉凡食慾不振、身體消瘦、免疫力不佳者，都適合食用。

另一類常見的體質是陽虛，屬寒性體質，此類型大抵來說，女性明顯多於男性，特徵是怕冷、手腳不熱、喜歡熱飲、易患痰飲、腫脹和腹瀉等疾病，需用甘溫益氣的食材來調養身體，如羊肉、薑、蒜等常見食材，這些食材可瞬間暖活身體，再加入核桃、腰果及精選當歸、白朮等中藥材，製成「十全大補湯」食用，增加陽虛體質民眾的氣血循環。唯此藥方較為燥熱，有便秘、習慣性嘴破的民眾不宜食用。

而陰虛者屬熱性體質，特徵是怕熱、喜冷飲、口燥咽乾、面紅、便祕、腰酸背痛、體型偏瘦等，宜用甘涼滋潤的食物，例如豬小排、鴨肉、冬瓜等食物，千萬忌食羊肉、辣椒、蒜等食材，針對這類體質，可食「白玉排骨湯」，利用常見的白蘿蔔與豬小排，佐以陳皮等藥材，適合脾胃虛弱的民眾食用，舉凡時常熬夜、便秘、口乾舌燥，易有口臭的人，都可適量食用。

最後是平和體質，平和體質顧名思義體質不偏不倚。此類型的人精力充沛、體格適中、面色紅潤、目光有神、睡眠良好且性格開朗隨和，對社會的適應能力也較強。陳玉娟表示，此類型的人，有著很好的身體平衡狀態，平時注意保健強身、促進血液循環即可，建議喝「固本狀元湯」，此湯適合平和體質者，將紅白蘿蔔加上牛蒡、玉米等，配合當歸、熟地、黨蔘等中藥材，適合全家大小食用。

對此，陳玉娟提醒，藥補配合食補，不只美味、又可達到調補的功效，最重要的是依據個人體質，使用適合的中藥材，再佐以新鮮肉類，以小火慢燉，視情況加入少許米酒或鹽調味，就可簡便輕鬆地在冬季把身體好好調養一番。

工商時報【記者黃惠聆╱台北報導】

有些年輕人花了很多時間及金錢考了一大堆證照，但是求職時仍無法找到合適的工作，在職場上究竟什麼證照最有用？人力銀行高階主管表示，國家級證照以及國際型證照最有用，另外就是英文能力，至於其他的證照可等需要時再考。

市面的證照考試多如牛毛，有些積極的年輕人怕畢業之後找不到好工作，趁著求學時就考了一大堆證照，到頭來才發現有了這些證照並不保證可以找到好工作，或者這些證照在工作時根本用不到。

碁石智庫總經理陳蘭會表示，金融相關證照高達20~30種，若想往金融證券投信投顧領域找工作，可以考高級業務員、投信投顧法規、理財規劃、信託、FRM、CPA以及證券分析師即可，另外就是英文能力要強，因此英檢也相對重要。

至於投信投顧公司徵人時需要什麼證照。富蘭克林、摩根以及先鋒等資產管理公司都表示，各家公司對於證照的要求不一，但最基本的是投信投顧從業人員的證照，如果有其他的證照作為輔助包括中華民國證券分析人員資格，CFA或CFP也都有加分效果。

根據金管會規定，除了基金經理人可對外發言，若要在媒體上分析金融市場，必須要有中華民國證券分析人員資格。

【台灣醒報記者劉運綜合報導】生物學界又有重大突破！日本與美國組成的探險團隊，首次於深海捕捉到大烏賊的畫面，並發現其捕捉獵物的方式。日本動物學家表示，科學的研究、進步的科技及正確的誘餌，才能讓探索員有機會與大烏賊相遇，大烏賊的習性可望在未來獲得進一步了解。

研究員指出，過去常有死去的大烏賊被沖到岸上，但科學家從沒有在大烏賊的棲息地捕捉到牠們的畫面。因為大烏賊的生存環境極為惡劣，科學家無法對牠們進行研究，因此無法非常了解大烏賊的生態。

透過不懈的努力，多年後，科學家終於拍攝到大烏賊在海底棲息地的畫面。由日本廣播公司NHK、美國Discovery頻道與日本國立科學博物館組成的探險團隊，於去年夏天在東京外海1000公里處的深海，拍攝到3公尺長的巨大烏賊。美國Discovery頻道將於1月27日首播。

日本動物學家窪寺恒己以1以尺長的花捲來引誘大烏賊，科學家關掉潛水艇所有的燈光，在漆黑的深海中等待。探測團隊指出，大烏賊在640公深處出現，然後手臂包住誘餌食用了20分鐘。窪寺恒己說，「我們這次看到大烏賊如何攻擊獵物，且拍攝下來。」

NHK表示，為了這個探索任務，科學家製造了一個能在深海中使用的高解析度攝影機，其光照有特殊的波長，讓大烏賊敏感的眼睛無法查覺。科學家指出，科學的研究、進步的科技及正確的誘餌，才讓探索員有機會與大烏賊相遇，未來可望進一步了解大烏賊的習性。

窪寺恒己研究大烏賊達10年之久，能親眼見到大烏賊讓他非常高興，他說：「在100次的潛水任務裡牠只出現一次，或許是在研究10年後我與它建立了某種關係，感覺是牠游來見我。」

【台灣醒報記者李家淳台北報導】愛吃甜食者易患憂鬱症？根據美國一項大規模調查發現，有憂鬱症狀的25萬個研究對象，比一般人更常飲用含有人工甜味劑（代糖）的飲料。研究指出，一天喝4杯或4瓶低或零熱量的發泡飲料或含人工甜味劑果汁的人，罹患憂鬱的風險增加約三分之一。

美國國家衛生研究院陳鴻來博士（譯音）是該研究計畫的主持人，他表示，「研究顯示，少喝、不喝含代糖飲料，或以不含糖的咖啡取代之，能自然地降低患憂鬱的風險。」一天喝4杯咖啡的人被診斷出憂鬱的機率比其他人低10%。不過陳博士也說，仍須要更多研究來探討相關的原因。

其實，很多原因都可能導致憂鬱症的發生。這項研究調查的對象為50到80歲的美國人，因此所得到的結論可能不適用於其他族群。

英國飲食協會的成員之一、營養科學家蓋諾兒‧布塞爾指出，許多關於甜味劑的研究仍持續進行。而這次的研究結果只提出了一個可能的連結－食用甜味劑和憂鬱發作有關，但並未指明甜味劑就是導致憂鬱原因或如何影響憂鬱症狀。

布塞爾說，「甜味劑一般稱為『人工』代糖，而人工這個詞引發了諸多質疑。甜味劑的安全性一直受到廣泛和重複地檢測，因此在市場上販售的甜味劑都有很好的安全追蹤記錄。」

她補充道，如此一來，憂鬱症者有可能就會接受這樣的概念，認定含甜味劑的飲料跟他們的憂鬱有關。英國心智健康慈善機構Mind的貝絲‧默菲則說，「我們應該要呼籲每一個受到憂鬱症狀影響的人，好好遵守他們個人的家庭醫師的醫療吩咐。」

（中央社記者劉世怡台北10日電）1101名房仲被控未上課受訓，向某協會取得偽製上課證明書，藉此獲得證照。北檢今天緩起訴營業員，共計須繳國庫2752.5萬元。

台北地檢署今天指出，1101名不動產經紀營業員（俗稱房仲）明知依不動產經紀業管理條例規定，經中央主管機關或其認可機構、團體舉辦不動產經紀營業員訓練30個小時以上合格者，再向中央主管機關辦理登錄，即擁有不動產經紀營業員資格並取得證照（有效期限4年）。

檢方表示，若4年期滿時，則另檢附上課20個小時以上的訓練合格證明，重辦登錄並換照。

台北地檢署承辦檢察官陳弘杰在民國99年間偵辦台北不動產研究發展協會總幹事高展程等人涉嫌偽造文書案時，發現有多人為取得證照，繳交受訓費用及身分證，實際未上課受訓30小時或20小時，即向高展程等人取得上課證明書。

檢方先偵結高展程等人部分，再行擴大調查，並指揮內政部警政署政風室偵辦這起「房仲買證照案」，查出有1378人涉案遭列被告，其中1343人到案，35人遭通緝，到案者中有1101人獲緩起訴處分，另234人獲不起訴處分，7人移轉他署管轄偵辦，僅剩1人尚未偵結。

檢方審酌1101名被告並無重大犯罪前科，坦承犯行，經此教訓後應知所警惕慎行，將他們緩起訴，須各支付國庫新台幣2萬5000元，總計2752萬5000元。

中央社記者陳至中台北9日電）台灣科技大學學生自編自導音樂劇，融入勞工議題，舞台、服裝、音效也都不假人手，擺脫理工阿宅的刻板印象。

工科起家的台科大，近年努力在校園內導入藝文氣息，應用科技所助理教授王維君集結「音樂劇場」、「活力合唱」、「展演空間」3門通識課、150位學生，合力完成大型音樂劇「悲慘世界之台灣演義」。

王維君表示，音樂劇的背景是70年代的台灣，當時社會正面臨轉變，傳統和新的價值觀碰撞，故事描述著破滅的夢想、得不到回報的愛情、以及勞工團結面對不平等勞資待遇。將百老匯經典舞台劇融合台灣主題，重獲新生。

音樂劇的舞台設計、燈光效果全由台科大學生一手包辦，包括音樂劇中演唱的音樂，也是由合唱通識課包辦。參與音樂劇的不分系二年級學生陳詩慈說，本來以為通識課只要聽聽音樂、寫寫報告，沒想到要投入那麼多。曾經是化妝技能賽國手的她，負責全劇的服裝和彩妝，得到寶貴的經驗。

「3學分的課，卻像是9學分」，台科大材料系學生莊松茂擔任音樂劇的導演，花了很多課餘時間和演員、負責音樂、燈光、道具的同學協調。修這門課前，只知道期末要表演，沒想到是全校性的正式演出，也沒想過會當上導演，過程學習到許多。1020109

除了常見的對堅果類過敏以外，也有不少人害怕踩到的地雷過敏原就是花生，只要不慎吃進含有花生的食物，就會立即出現咳嗽、呼吸困難甚至休克的可能。不過，發表於最新一期「過敏和臨床免疫學期刊」（Journal of Allergy and Clinical Immunology）的研究內容指出，可利用在舌下含服花生水的治療方法，來逐漸訓練過敏者的免疫系統忍耐力，漸漸就能消除對花生的過敏反應。

▲ 花生引發的過敏甚至有致命危險，科學家的漸進式療法有助抵抗過敏現象。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

〔自由時報記者徐義平／台北報導〕面對今年自住需求為主的房市，已有建商、代銷祭出低自備款、高貸款成數的手段，想要刺激整體房市，不過，買房仍須考量未來抗跌或保值的效益，因此，房仲整理出五大購屋趨勢，供欲購屋民眾參考。

永慶房產集團研究發展中心經理黃舒衛表示，今年正好是奢侈稅實施滿2年的時間，預期陸續會有通過閉鎖期的物件釋出，委售物件應會較去年增多，供給量增加的情況下，也會直接衝擊價格，民眾可掌握此重點，從議價空間下手。

第二個趨勢是今年大型開發案議題不斷，民眾可多往具備建設題材的區域覓屋。第三個趨勢是車站BOT案陸續完工營運，預計會帶進人潮，對於周邊商圈多少會有帶動效果。根據永慶房產集團研究發展中心統計，3年前松山車站周邊房價每坪40~45萬元，隨著車站BOT案完工與營運，目前房價已經站穩5字頭。

第四個趨勢則是偏向投資，布局捷運沿線店面，其中行經台北市精華區域的捷運信義、松山線的工程圍籬已陸續拆除，預計今年年底通車，周邊店面效益在完工通車後可望發酵。

第五個趨勢便是郊區低價住宅仍吸睛，尤其是近期建商紛紛購地的桃園房市，未來土地、住宅行情仍看俏。

住商不動產企劃研究室主任徐佳馨建議，相較於去年，今年經濟面較佳，且較無重大政策利空，加上實價公布促使價格更透明，外在環境對購屋民眾相對有利。以今年來說，低總價與低單價的雙低價宅還是主流產品，這類標的也會是自用客戶的主力，對於投資者，仍以精華區、重大建設為主，「保本」將會是後實價登錄時代的關鍵字。

〔編譯林翠儀／綜合報導〕日本越來越多不擅於與人交流的大學生，因為在學校呈現孤立狀態，最後選擇休學。2012年度大學生休學人數突破3萬人，比10年前多了1萬人。讀賣新聞報導，因為渴求朋友的關懷，坊間業者甚至推出「朋友出租」服務，很多年輕人藉由租賃朋友的管道，學習如何交友。

福島大學教授內田千代子觀察近10年來大學生休學的現象，並分析2009年度57所國立大學學生休學的理由，發現有3成以上的大學生因為「熱情減退」或「積極度降低」等消極性理由，拒絕到校或選擇休學。這種因為消極性理由而休學的情況，從2003年起有持續增加趨勢。

報導引述一名大學生的說法指出，他大概在開學一個月後就不再上學。這位化名「翔太」的前國立大學學生表示，大學和國高中不一樣，教室和同學因為選課關係頻頻更換，同學間缺少交流，彼此不會主動打招呼，回過神來才發現自己呈現孤立狀態，因為沒有人可以一起用餐。「翔太」經常躲在廁所裡解決午餐，成為一度引發社會熱議的「廁所飯」。翔太變得害怕上學，一想到到校就手腳發抖、腹部疼痛。

大阪大學兼任講師井出草平表示，目前拒絕上學的大學生有8成以上在高中時期均正常到校；這些學生大部分均未參與社團活動，一開始就在交友上受挫，最後呈現孤立狀態。

基於這種渴求朋友的市場需求，日本數家兼營幫傭或徵信服務的「便利屋」，也開始推出「朋友出租」服務，只要支付鐘點費就能租到朋友，一起逛街購物、吃飯、看電影。化名「浩一」的25歲青年，花了3萬圓（約9900台幣）向東京一家便利屋租了兩位女性朋友。他很滿足於這種租賃的朋友關係，因為不需要看朋友的臉色，也不用擔心因為說錯話而傷害朋友的感情，讓他很安心。

部分大學已察覺年輕人交友問題的嚴重性。關西福祉科學大學從3年前開始，每年提早在開學前舉辦新生聯誼會，協助準新鮮人先找到「學友」，安心享受大學生活。

中國時報【陳大任╱台北報導】

現代上班族不是坐在電腦前，就是超時工作和久坐不動，加上三餐外食，很容易攝取過多的熱量及營養不均衡現象，讓隱形肥胖找上門。賀寶芙主張少吃多動為王道，並推廣333撇步，簡單告別「上班肥」。

衛生署國民健康局曾發表全國職場健康促進暨菸害防制調查，發現5成以上男性員工和2成以上女性員工有過重或肥胖情形，另一方面有超過7成員工運動量不足。賀寶芙主張，簡單飲食控制加運動，以333撇步來維持好身材。

■飲食選擇首重3步驟

所謂「333撇步」即：飲食選擇3步驟、3餐食譜設計、3招做運動。賀寶芙建議，上班族工作繁忙，如果不能避免外食，建議盡量避免選擇油炸類食物及選擇客製化餐點。

飲食選擇3步驟：1、選擇清淡烹調方式，如清蒸、水煮餐點。2、細嚼慢嚥。3、減少精緻澱粉食物，改吃雜糧及膳食纖維的食物。

工商時報【記者蔡惠芳╱台北報導】

甲山林機構董事長祝文宇昨（8）日公開喊話：「看好2013年台灣的房市！」北中南三大都會區可望都是自住客撐盤；建商、代銷業預期，今年房市「善意的房價」將躍居「王道」，2013年可望走出奢侈稅、實價登錄後的政策打房陰霾，脫離谷底、漸入佳境。

祝文宇表示，2012年公司全年售出並簽約的金額首度突破700億元，創30多年來最大量；看好2013年北中南自住客全面出籠，集團目標今年將強銷1千億元新案，挑戰史上最大手筆。由於全球利率持續低檔、亞洲經濟緩步復甦、熱錢全速飆進下，台灣房市在公共建設和投資拉抬、潛在通膨隱憂下，將朝溫和走強格局挺進。

中華民國不動產代銷經紀商業同業公會全國聯合會理事長、甲桂林廣告副董事長曹瑞濱表示，去年底M1b、M2已呈黃金交叉，顯然台灣累計龐大游資；最近歐洲經濟衰退到谷底、美國財政斷崖暫告化險為夷，台股也回神，這2周房市來人和買氣也跟著回溫。未來自住客將陸續回流房市，成為撐盤房市的主力，不過「善意的房價」勢必躍居為房市的「王道」。

曹瑞濱分析，像北市最近總價1、2千萬元的自住型「小宅」產品，桃園每坪2、30萬元的自住產品，還有台中、高雄換屋產品，都屢傳捷報。

永慶房產集團永慶建設總經理葉凌棋表示，隨著單身族、粉領族、不婚族興起，都會住宅單元人口結構也從79年平均每戶4人、減少為目前的2.7人，相對的住宅需求坪數也有逐年縮小的趨勢；加上這兩年政策壓抑投機性炒房，讓首購和換屋族等自住型買盤明顯抬頭，因此使得台北都會區小坪數「小宅」、大戶豪宅，形成Ｍ化的趨勢。尤其，較平價的「小宅」最近買盤明顯活躍。

（中央社台北7日電）發育期的青少女身心狀況大多尚未成熟，家長若不多加留意，孩子容易有叛逆和行為偏差的問題。

倫敦「每日郵報」報導，知名兒童心理學家表示，姑姑和阿姨在青少女成長過程中，扮演非常重要的角色，強大的女性親屬團可以幫助少女對抗飲食失調及自殘等問題。

兒童心理學家畢杜夫（Steve Biddulph）認為，姑姑和阿姨應幫忙照顧姪女，讓小女生在成長過程中有更多好的女性榜樣可以效仿。

畢杜夫表示，現代青少女處在災難性危機中，社會上充斥各種廣告、明星及色情，這些小女生被逼著太快長大。

畢杜夫在新書「育女」（Raising Girls，暫譯）中寫道：「想要瞭解自己的女兒，我們必須知道，他們的童年和我們不一樣。坦白說，我們18歲等於他們14歲。我們的14歲是他們的10歲。」

他說：「過去，青少女未曾遭受如此持續不斷的攻擊，這些攻擊包羅萬象，像是節食廣告、酒類廣告、時尚壓力及色情等等。」