年輕低頭族「吊頸」增3成
玩3C椎間盤凸出 16歲女也求診
2013年12月16日
低頭族易肩頸痠痛，近來天冷，接受頸椎牽引治療的年輕患者暴增3成。沈君帆攝
【沈能元╱台北報導】到醫院復健「拉脖子」，不再是老人專利，近來氣溫下降，因狂玩手機、平板電腦導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增三成。醫師發現低頭族長時間姿勢不良，致頸椎椎間盤凸出、需復健的患者比率，已從兩年前的一成增至二成，甚至有十六歲女高中生玩手機玩到要復健。
過去頸椎椎間盤凸出患者多為五、六十歲以上，因關節退化致頸椎椎間盤凸出或長骨刺，須接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療。
天冷肩頸痠痛惡化
台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑發現，３Ｃ產品盛行後，以老人為主的復健科門診明顯年輕化，原二、三十歲肩頸痠痛患者僅一成，但近兩年已增至二成，且逐漸成長。
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腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯
上班族加班熬夜容易傷腦，營養師建議早餐多補充優質蛋白質，可補充活力，也能幫助大腦思考更清晰。
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未來一週好天氣 日夜溫差大
民視 – 2014年2月23日 下午2:01
天氣放晴，不少民眾趁著假日外出走走，好消息是未來一周都是類似的好天氣，全台最高溫達到26度，不過日夜溫差比較大，晚上低溫掉到13度，所以早出晚歸的民眾，還是要注意保暖。
陽光露臉，氣溫回升，到公園運動的民眾，脫下外套暖身，連小松鼠也探頭，趁著好天氣出來散散步，這樣的天氣型態還會持續，未來一周都會是好天氣，未來一週，周一到周五，北台灣高溫有24度，最低溫15度，中南部高溫來到26度，晚上溫差比較大，最低溫只有13度，東半部高溫24度，最低溫15度，不過東部地區會出現短暫雨，雖然天氣不錯，不過各地日夜溫差比較大，晚上出門也要注意保暖，而周五開始就是228三天連續假期，如果計畫出遊，可要好好把握春暖花開的好天氣。
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擊敗中國 景美拔河隊500kg奪冠
民視 – 2014年2月24日 上午11:00
景美女中和南投高中拔河隊，今年代表台灣，參加愛爾蘭世界盃拔河錦標賽，其中南投高中在男子560公斤組決賽，力克地主隊，順利奪冠，而備受看好的景美女中拔河隊，儘管540公斤組比賽中，輸給中國隊，只拿下銀牌，但隨即在晚間，500公斤組比賽中，扳回一城，擊敗中國，贏得金牌。
我國景美女中拔河隊，以完勝之姿，進入愛爾蘭世界盃拔河錦標賽決賽，但面對強敵，中國鞍鋼隊，雙方一度僵持不下，儘管景美小將們，按節奏踏穩步伐，無奈中國隊實力堅強，540公斤組，我國以0:2落敗，屈居亞軍，但景美小將，隨即穩定軍心，週日晚間9點40分，在500公斤組比賽，扳回一城，以2:1擊敗中國隊，奪下冠軍，一吐怨氣。
同樣備受關注的南投高中男子拔河隊，也是一路過關斬將，面對地主隊英格蘭絲毫不遜色，擊敗對手，拿下冠軍！這回再度參賽，南投高中抱著必勝決心，因為2年前，他們被裁判以選手鞋底噴止滑清潔劑，判定失格，無緣奪金，今年化失敗阻力為助力，終於贏得佳績。
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華視 – 2013年9月16日 上午5:00
可愛的貓熊寶寶圓仔，牠出生71天，體重已經有4.5公斤，連媽媽圓圓都快要抱不動了，而動物園公布第一階段的命名結果，總共有6個名字入選，目前得票數最高的還是圓仔。
開開心心躺在媽媽懷裡，讓媽媽幫牠梳梳毛，圓仔不時揮舞小手，還露出幸福的笑容，不過出生71天，圓仔已經有4505公克，從小不點變成小壯妞，連媽媽圓圓都快要抱不動了，但圓仔很會撒嬌，把這粉嫩的手掌抬得好高，硬是要媽媽來個愛的抱抱，圓圓也只好當作練臂力，把心肝寶貝抱在懷裡。
不過圓仔最關心的就是，大家要叫他什麼名字，動物園公布第一階段命名結果，總共有6個名字入選，分別是圓仔、團員、圓寶、粉圓、湯圓、圓仔花，而目前呼聲最高的，還是圓仔得票高達1219票，比起第二名的團圓，領先將近兩倍的票數，到底最後哪個名字勝出，在中秋節之前就會揭曉。
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作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年9月18日 下午1:00
中秋佳節，全家團聚烤肉成為應景的活動。（圖片／本網站資料照片 …
中秋連假到來，即使颱風虎視眈眈，民眾的烤肉興致不減，婆婆媽媽們趕快四處採買烤肉食材，營養師提醒多以蔬果替代高油脂的肉類，且善用蔬果的天然味道自製「鳳梨大蒜烤肉醬」，可降低鹽分和熱量的攝取，還能兼具助消化和防癌效果。
自製水果烤肉醬 低鹽清爽無負擔
彰化員生醫院營養師張淑涵表示，傳統烤肉醬的鹽分高，不適合慢性腎臟病和高血壓患者，且市售烤肉醬可能添加大量化學合成的醬油，隨著反覆沾刷和翻烤，小小一口就會吃下大量鹽分和化學成分，過量恐有害健康，甚至增加致癌風險。
喜歡燒烤的風味卻又擔心熱量和癌症上身，營養師建議從改良烤肉醬做起，善用新鮮蔬果的天然特性和風味，調配清爽的醬料，讓烤肉變得健康、少負擔。
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作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年9月18日 上午12:00
許多人都夢想回春、逆齡，美國最新研究發現，靠著運動、良好飲食習慣、舒壓，不但能讓細胞停止老化，還能逆轉細胞老化過程，讓細胞恢復健康狀態。這項研究昨（十七）日發表於線上版「刺胳針腫瘤學」醫學期刊。
隨著年齡老化，細胞中的染色體末端會逐漸縮短，研究首席作者美國預防醫學研究所創辦人狄恩‧歐米許表示，每個人的身體都比想像中來得有彈性、有活力，無論在任何年齡，只要願意做改變，就能改善各項身體機能；生活中做越大的改變，身體改善幅度跟著增加。
一個人有抽菸習慣、吃東西亂吃，且長時間承受情緒壓力，細胞染色體尾端的端粒就會縮短；罹患各種疾病的時候，端粒也會變短。
過去研究發現，良好、健康的生活習慣可以扭轉心臟病病情，這是首次研究發現健康的生活習慣也許可以讓細胞回春，延長細胞壽命。
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中央社 – 2013年9月17日 下午5:23
（中央社記者江俊亮嘉義市17日電）嘉義市一日遊入選「台灣10大幸福好玩遊程」，市府為此推出優惠方案，22日以前在特定景點立牌合照，可獲特定店家優惠。
市府今天表示，嘉義市雞肉飯獲102年農委會「台灣10大招牌飯」冠軍，嘉義市一日遊也入選交通部觀光局評選「台灣10大幸福好玩遊程」。
為此，市府與商家合作，即日起至嘉義火車站旅遊服務中心、北門驛、動力室木雕作品展示館、嘉義市交趾陶館等景點與文宣立牌合照，即可獲特定商家優惠。
市府表示，這項優惠活動自即日起至22日（含中秋節4天連假），相關訊息可上「嘉義市觀光旅遊網」查詢。
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作者： 趙佳韻 | 國立教育廣播電台 – 2013年9月17日 下午3:26
幫助臺東貧困兒童上學，台灣世界展望會這學期資助臺東4千4百85位兒童，共發放1千9百51萬5百元助學金。東區辦事處主任林綉錦表示，雖然景氣影響捐款，但是，孩子受教育的權益不能被影響，呼籲社會持續捐款，幫助孩子們安心上學。
台灣世界展望會東區辦事處林綉錦主任表示，讓孩子上學的目的，不是為了爭取多高的學位，而是讓孩子們有基本受教育的權益，而且，雖然學歷不代表一切，但是，受教育，依然是家境貧困的孩子脫離貧窮的最好方法。
林綉錦主任說，臺東縣內大專院校僅各一所，高中畢業繼續升學的臺東子弟，大多數必須到外地求學，父母的支出也相對增加，也因此，相較於其他縣市，臺東的孩子在求學過程中更加辛苦。因此，呼籲社會大眾，踴躍捐款提供助學金，幫助國內貧童安心上學。
台灣世界展望會針對受助學生發放助學金，補助金額分別是學齡前、國小、國中生每名核發3千元；高中、職每名核發5千元；大專以上每名核發1萬元。另外，針對在外地求學的受助學生，視實際景況加發1千至4千元不等的住宿或交通補助費，讓清寒學子無須憂慮家庭經濟，可以安心上學、念書。
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中央社 – 2013年9月17日 下午1:15
（中央社記者蔡和穎台北17日電）外交部表示，台法推動打工度假，協定計畫簽署沒有時間表，外交部「樂見其成」。
法國內政部長瓦爾（Manuel Valls）12日致函法國參議院議員里夏永（Richard Yung），就台法打工度假協定計畫指出，可望於近期內完成簽署，屆時雙方將派代表換函進行。
外交部發言人高安上午受訪表示，外交部積極推動與各國簽署打工度假相關計畫，有關台法打工度假推動情況，外交部正在積極協調交涉。
外交部歐洲司司長張銘忠說，台法推動簽署打工度假計畫，外交部「樂見其成」，對於協定計畫簽署進程，沒有時間表。
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NOWnews – 2013年9月17日 下午3:52
記者沈俐萱／綜合報導
一般而言大貓熊寶寶要在出生約45天前後才會睜開眼睛，而「圓仔」則在出生第42天就急著睜開雙眼，成長進度總是超前一步，目前「圓仔」已經73天大了，體重飆破4.5公斤，是個健康小胖妞。
每天早上當保育員將牠從竹床上抱起，帶出來秤量體重與血氧狀態時，「圓仔」會慢慢的睜開眼睛，像是想要看清楚誰擾亂牠的清夢，精神好時牠會一直揮舞著四肢哇哇叫，但放進秤重籃裡後不久，就會像是力氣用完電池沒電一樣默默的又睡著了。
台北市立動物園解釋，一般認為熊科動物的感官能力以聽覺及嗅覺較佳，視力通常不太好，但根據研究顯示，有些熊科物種其實具有一定程度的視覺辯色能力，大貓熊便是其中的一個例子。
大貓熊的眼睛具有主掌光視覺的桿狀細胞及分辨顏色的錐狀細胞，經實驗證明，牠們可以分辨的出紅、綠、藍基本三原色的灰色陰影差異，而也有推測這樣的視覺能力似乎正符合大貓熊的晨昏型活動型態，或着可以協助大貓熊在選擇食物時，能夠正確挑選適口的竹子。
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作者： 何正鳳 | TVBS – 2013年9月17日 下午6:14
為了方便民眾來高雄看小鴨，高捷特別推出小鴨套票，裡頭有一日卡之外，還有紅毛港遊艇券，可以讓民眾充分感受高雄河港城的特色，而很多業者為了和小鴨沾上邊，特別推出只要憑和光榮碼頭的小鴨合照，就可以享有餐飲或門票折扣，全民瘋小鴨，讓現在什麼活動都得和黃色小鴨有關，才吸引的了民眾目光。
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【台灣醒報記者陳正健、邱慕天綜合報導】每個人都有自己的個人空間，以保護私領域不受他人侵犯，然而，每個人所需要的個人空間大小又不一樣。根據倫敦大學學院的研究指出，容易感到焦慮的人，需要較大的個人空間，因為他們對於危險的警戒程度較高，患有「幽閉恐懼症」或是「廣場恐懼症」的人們，就是因為過度警覺，而害怕擁擠的人群。
倫敦大學學院神經科學研究員揚內蒂和她的研究團隊，邀訪了15名健康的自願者參與實驗，研究人員在他們的手裝上電擊裝置，並量測他們眨眼的肌肉反應。當手指離臉龐的距離較遠，手被電擊時，參與者的眨眼反應較小，可是當手指愈靠近臉寵，手被電擊時，眨眼的反應則較強。
眨眼是大腦皮層對外界刺激訊號，而產生的快速反射動作。實驗結果發現，當手愈靠近參與者下意識定義的個人空間時，他們眨眼的反應會突然急遽升高。而這個反應斷層區間出現的位置，在每個人身上都不同。
基本上，自認個性大剌剌和無憂無慮的人，在電擊位置靠臉很近時，才會出現劇烈緊張反應；而自認習慣緊張兮兮的人，只要手遭電擊的位置稍微靠近，就會啟動很強的眨眼反應。揚內蒂解釋，這表示一個焦慮的人，需要較為寬闊的個人空間，意即與外界變動的人事物保持較遠的距離，才能感到自在。
同樣在動物界，有所謂的「警戒距離」，對一隻斑馬而言，當其他動物逾越牠的「警戒距離」時，牠的求生反應會增強，以確保自己不受捕食或威脅，而焦慮程度愈高的斑馬，其「警戒距離」則愈大。
普林斯頓大學教授麥克．葛柴諾指出，「警戒距離」之於動物，有如個人空間之於人類，有警覺潛在威脅的作用，在過去，是有利人類生存，但是對於現代人而言，這項功能可能造成人類「過度警覺」，以致於發生「幽閉恐懼症」或是「廣場恐懼症」，這些患者害怕擁擠的人群，或對狹小封閉空間感到恐慌。
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（中央社記者韋樞台北30日電）信義房屋成交資料顯示，8月房市交易量大致與7月持平，包括雙北市、台南和高雄交易增加，桃園反減，主要靠自住客撐盤，賣方態度轉趨積極。
信義房屋內部成交資料統計，大台北地區房市交易量表現穩定。台北市平均房價微幅增加至每坪新台幣67.5萬元，大致價量平穩；新北市房價從7月的每坪33.9萬元走揚到8月的35.6萬元。
信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮表示，新北市第一圈的新店、汐止、中和、永和與三重的房市交易量都較7月增加，且由於第一圈平均房價較高，拉高新北市8月的平均房價水準，實際上新北市整體房價變化應趨於持平。
蘇啟榮指出，8月以來市場外在干擾因素很多，包括奢侈稅舉辦公聽會，可能對囤屋族加稅，閉鎖期延長等；另外還有美國量化寬鬆(QE)退場、颱風等因素，部分屋主開始整理手上閒置資產，價格彈性也加大。
不過，同時間市場也有許多天價交易的新聞傳出，在多空夾雜下，買方猶豫度增加，因此8月成交買方明顯以自住為主，對於生活機能及格局採光等條件要求較強。
信義房屋大興西路店店長詹智偉指出，桃園地區買方未明顯減少，但態度卻略為觀望，賣方因外在干擾因素，來電詢價與主動委託售屋增加，售價也較有彈性，尤其是剛持有滿兩年的屋主，售屋態度轉趨積極。
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「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。
萬芳醫院傳統醫學科主任中醫師黃中瑀表示，一覺醒來卻感到疲倦，很可能是睡眠時間錯誤，很多人假日貪睡，以為可以補償週間沒睡飽的時間，但其實「補眠」只是欺騙身體，容易越睡越累，最好的解決辦法還是調整作息，以下整理3大睡眠迷思，睡的「對」比睡的「多」更重要。
迷思1：早睡才能早起？
許多人會認為，一定要先早睡，隔天才能早起，但黃中瑀醫師指出，要養成規律的睡眠習慣，先從早起開始吧！練習每天晨間在固定時間起床，活動一天後，身體也會漸漸在固定的時間感到疲倦，久而久之便可有正常的睡眠作息，而不是逼著自己早睡，隔天卻又睡到很晚，睡眠時間太長對身體恢復精神也沒有幫助。
迷思2：假日補眠還睡眠債？
週間因課業、工作繁忙，很多人常睡眠不足，於是逮到週末就拼命補眠，常常一覺醒來已經下午3點，感覺好像把整個星期的精神都補回來了，但這樣的錯誤補眠只是在騙身體，最重要的還是調整平常作息，不然最後只會越睡越累。
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