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良好的養生習慣，對身體健康有所幫助。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，中醫重視睡子午覺、持久慢走，認為這是養生保健的重要法門，也是基本的養生規律。

張盈瀅醫師指出，所謂「睡子午覺」就是每天在子時、午時入眠，因為中醫認為，子午之時剛好是自然界陰陽交接的時候，在這個期間人體陰陽盛極而衰，以致於人體氣血容易產生失衡的情形，如果能夠睡子午覺，對促使陰陽氣血維持在正常狀態有幫助。

張盈瀅醫師進一步指出，子時指的是晚上十一時至凌晨一時，為膽經循行的時間，這時候陰氣盛而陽氣弱；午時指的是中午十一時至下午一時，為心經循行的時間，這時候陽氣盛而陰氣弱。不過，睡子午覺雖然可以促使身體抵抗力得到恢復，對養腎有幫助，但睡眠時間也不宜太長。

適當動一動也是很重要的一件事，傳統中醫認為，人可小疲，但不宜大勞，所以運動時可以採取每天堅持慢走三十分鐘的習慣，如此就可望促進人體血液循環，增強身體體質，但運動不可以過度激烈，中醫支持運動以喘為度的做法，不支持激烈運動造成身體過度疲勞的方式。

若從中醫經絡的角度來看，三陰經、三陽經都起於人的腳底，進行持久的慢走無異於腳底按摩，可激發人體臟腑活力，甚至於調節陰陽平衡，對腎的健康有益處，然而，如果運動過量很可能會打破人體自身的平衡。中醫認為，睡子午覺、持久慢走，兩者都對養生保健很有幫助。

工商時報【記者黃惠聆╱台北報導】

隨實價揭露公開後，由於房價更透明，想置產的民眾較願意進場，但雙北市情況大不同，實價登錄揭露後，置產族在北市占比直滑落，新北市占比卻月月升，顯示民眾若想置產買房，還是趨向價格較便宜的新北市房。

據21世紀不動產換屋動向網路調查，為追求更好生活環境，今年有四成以上民眾有換屋打算，同樣結果也顯示出民眾對於換屋的保守心態，有七成四民眾將換屋所增加支出希望控制在總價800萬元內。

從近幾個月雙北市投資、資產配置族的占比來看，台北市從去年10月的39％，到今年1月資產配置占比達到34％，每個月比例都出現微幅下滑走勢。至於新北市元月資產配置占比29.2％，雖不及北市，但卻比去年10月的23.4％為高。

有巢氏房屋副總經理劉炳耀表示，在台北市中心如信義區、大安區等精華蛋黃區，仍為有特定投資置產族群；然而因為新北市如近期有輕軌議題的淡水以及新板特區、新莊頭前或副都心區域等因重大建設加持區域、新店部分精華區周邊，因房價相對便宜，反而吸引不少投資置產族群進駐。

劉炳耀建議，有意在過年前進場買屋置產者，可藉著過年前部分屋主有意快銷售物件心態，拿實價揭露資訊多詢問比較，並可挑選有重大交通建設題材的區域周邊購屋，有機會儘早卡位買好屋。

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】芬蘭研究指出，未婚族群發生心臟病致死的比例，相較有伴侶的已婚族群來得高！專家認為，飲食較健康與人際關係較健全，是婚姻對於人類健康的最佳貢獻。

芬蘭土爾庫大學醫院觀察一萬五千多位35歲以上民眾，在十年的研究期間發現，曾出現急性冠狀動脈症候群（ACS）的人，其中有一半的人病發後28天內死亡，當進一步觀察後發現，而未婚男性族群有心臟病問題機率，較已婚男性增加了66％，未婚女性機率也提高65％，28天內死亡的比例，未婚男性也較已婚者增加1.68倍，未婚女性增加比例也有1.75倍。

研究者樂敏陶絲塔表示，「婚姻降低了急性冠狀動脈症候群以及可能死亡的風險，不管年紀或性別皆然。」她補充說，單身或是未婚者罹患心臟病風險不僅較高，死亡風險較高之成因大多在到院前就已出現，與醫院施予的治療方法較無相關。

研究者認為，結婚的好處在於雙方之收入增加、飲食較健康與擁有健全的人際關係支援有關。

美國北卡羅萊納大學助理教授凱培爾也表示，「夫妻兩人會互相關心對方的健康，這對維持健康的身體很重要；病人若自己能多關注自己健康，對自己的好處不言可喻。」

稍早美國一項研究結果也指出，結婚的人活比較久，特別在中年尚未結婚的人，早死的機率更是已婚人士的三倍。

【台灣醒報記者謝豪綜合報導】為保護民眾聽力，歐盟市場上販售的個人隨身音樂播放器及手機，最大輸出音量限制在八十五分貝。歐盟委員會指出，長時間暴露在過大的音量下，會導致聽力永久受損。專家則表示，選擇一副好的降噪耳機，就不需要太大的音量。

歐盟委員會在2008年十月時就已提出警告，隨身聽音量開太大，長期下來會導致聽力永久受損。歐洲電工標準化委員會因此修訂了隨身聽的音量安全標準。今年二月開始，所有在歐盟販售的個人隨身音樂播放器，最大輸出音量限制在八十五分貝。

此外，新的播放器也會提供使用者選項，讓音量提高到一百分貝。使用者若解除限制，則每收聽二十小時的音樂，機器會自動播放聽力受損的警告。

慈善團體「聽力（不）喪失行動」執行長布雷克爾表示，歐盟的新規定相當重要。越來越多現代年輕人使用個人隨身音樂播放器聽音樂，過大音量會造成耳鳴，買一副好的降噪耳機就不需要把音量開太大。格拉斯哥聽力研究機構的艾克若醫師補充表示，全罩式耳機與耳塞式耳機可以相當程度地阻隔噪音。

歐盟委員會表示，不論聽多久的音樂，八十分貝以下是安全音量。這個音量大約相當人吼叫的聲音或是附近馬路的交通噪音。但若把音量開大到一百二十分貝，相當於噴射機起飛時的音量，就超過安全範圍。

中國時報【王莫昀╱台北報導】

看準今年春節連假一連放九天，民眾出遊需求高，預售案場紛紛推出好康活動，有的祭出特色美食，有的推出名畫展，或是理財講座，甚至有案場大手筆祭出藍寶堅尼、法拉利等超跑試乘活動，向不同客層招手。爭取在小龍年開春，就能締造好業績。

信義代銷指，今年代銷多件預售案在春節期間推出好康活動，如「日健昇」推簽約送iPad平板電腦，初三至初八賞屋在臉書打卡，就送平安燈籠；「敦南觀止」賞屋也可拿到蛇年造型燈籠。

「每年過年檔期，都是我們重頭戲！」遠雄企業團發言人蔡宗易指出，去年春節期間每天銷售挑戰1.5億元，買氣強強滾滾。

今年遠雄北台灣七大個案，分別推出不同活動，有知性、感性面，也有案場推出理財課程，甚至有名畫展、超跑試乘。

其中，「遠雄龍岡」結合雲南特色文化，規劃雲南美食、雲南文化館等文化活動，現場有道地雲南美食提供賞屋客戶免費品嚐，還別出心裁規劃親子牧場、親子工坊，親子互動，這次活動將一直延續到大年初八。

工商時報【林佳誼】

■美國高等教育界近來掀起一股「大規模公開線上課程」的風潮，將一系列一流名校的課程，透過網路免費提供全世界的學生選修。而許多金主相信，這不單是一種公益服務，還是一門好生意。

■Universities nationwide are increasing their online offerings, hoping to attract students around the world.

去年8月，美國線上教育公司Coursera締造了一個令人咋舌的紀錄。那就是Coursera教育網站僅花費4個月的時間，就吸引到了100萬人次註冊，創下臉書或推特都還要來得更快的用戶成長紀錄。

Coursera是由科勒（Daphne Koller）與華裔的吳恩達這2位史丹福大學教授所共同成立，目前用戶人數已突破200萬大關，且一周就有7萬名新生加入，選修課程達200多種，從基礎的經濟學及社會學概論，到進階的人機互動或企業金融，不一而足。

教育是權利不是特權

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】歌手潘安邦因腎臟癌病逝，歌迷好不捨！台大醫院泌尿部及腫瘤醫學部主治醫師蒲永孝表示，腎臟癌早期通常沒有任何症狀，往往發現時為時已晚，建議40歲以上者，每年應進行全身健康及超音波檢查；台北榮總泌尿外科主治醫師黃志賢表示，腎臟癌唯一能根治的機會就是早期診斷、早期切除，腎臟摘除手術後的5年存活率可達80％。

好友韓賢光表示，潘安邦平常生活習慣很健康，經常會去大安森林公園跑步，罹患腎臟癌後，身體變得很虛弱，上週病情開始惡化，在3日上午8點57分已於林口長庚醫院病逝。

據統計，國內一年約有500人罹患腎臟癌，40歲後發生機率逐年增加，最常發生在50至60歲間，男女比率約2.5比1。

蒲永孝表示，腎臟癌是由腎臟內的腎小管上皮細胞長出來的癌瘤，通常會形成一個圓形或橢圓形腫塊，若腫瘤小於7公分，可接受手術切除，腫瘤大於7公分則為晚期腎臟癌，癌細胞會轉移至淋巴結、肺部、肝臟、骨骼等部位。

「早期腎臟癌約有2分之1的病例，是接受超音波檢查偶然發現！」蒲永孝建議，40歲以後，每年至少作一次全身健康檢查，「務必要包括腎臟超音波檢查」，若有無痛性血尿、腰痛、腰部有腫塊等症狀，應儘速就醫，以免延誤病情。

「預防勝於治療！」林口長庚醫院基隆分院血液腫瘤科主治醫師王正旭強調，腎臟癌細胞初期發展緩慢，早期幾乎沒有症狀，腎臟因位於後腹腔，腫瘤生長時不易發覺，約有3分之1患者發現腎臟癌時，癌細胞已轉移到其他器官。

內政部統計處公布去(101)年12月全台建物買賣移轉數為2萬8,871棟，月減率4%；全年跌破33萬棟，只剩下32萬9,741棟，年減率8.84%，創下2003年SARS以來的新低紀錄。主要都會區呈現「北冷南熱」的局面，包含桃園、新竹、台中、台南、高雄等地的交易狀況，均較雙北市熱絡。

　　去年在歐債危機，以及奢侈稅打擊短期買賣需求、實價登錄議題發酵等因素的衝擊下，全台建物買賣移轉數降溫，尤其是台北市的成交量從前(100)年的約5萬棟萎縮至3.8萬棟，降幅達23%，影響最大；其次是持續釋出重大建設利多的新北市，從8.4萬棟量跌為6.9萬棟，落差18%左右。

　　住商不動產企劃研究室主任徐佳馨表示，去年全台房市表現，未如業者預期般的「飛龍在天」，反而出現「龍困淺灘」的態勢。主要是油電雙漲與薪水凍結，外加證所稅衝擊股市，奢侈稅擊退短線投資客，導致民眾購屋意願下降。而實價登錄上路後，不少買方轉為觀望，則是下半年交易驟減的重要因素。

　　相對雙北市的成績黯淡，台中市、台南市、新竹縣市的減幅介於2%至8%，均未突破1成，顯示成交量漸有起色；而桃園縣與高雄市則是一枝獨秀，成長1%與6%。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德指出，桃園縣受惠於區域內眾多開發與建設題材，加上有機會升格第六都，因此買盤表現穩定。

　　至於主要都會區中，表現最亮眼的高雄市，住商不動產高屏區經理林祺博強調，自從奢侈稅上路後，高雄市以低房價、重大建設優勢吸引外地資金進駐，刺激買氣不斷飆升，而鴻海、義聯集團的投資，也使得未來前景更看俏。估計今(102)年高雄市在各項利多驅動下，仍具有相當實力，足以延續去年的佳績。

　　曾敬德並認為，今年經濟逐步從谷底復甦，而且國際情勢趨於穩定，房市展望與能見度均優於去年，預期將呈現「北溫南熱」、交易量緩步回溫的格局。徐佳馨也指出，今年不少奢侈稅閉鎖期物件將會釋出，預估成交量將高於去年，但仍以低總價、低單價的雙低產品為主流，具有重大建設的低價區表現可期。

（中央社記者許秩維台北3日電）國際科展今天頒發3名青少年科學獎，得獎者首次由女生包辦。而高師大附中郭芷忻的研究更首次發現會促進肺癌惡化的重要標靶。

2012台灣國際科學展覽會今天在台灣科學教育館舉行頒獎典禮，今年參展國家和報名作品都是歷年最多，最後選出53件獲獎作品，其中有19名學生、13件作品將代表台灣到美國參加國際科技展覽會。

今年最大獎的青少年科學獎，共有3名獲獎者，包括南科國際實驗高中高二生許毓芳、高雄師範大學附屬高中高一生郭芷忻、德國學生卡洛琳（CarolinCharlotte Lachner），清一色都是女生，也是青少年科學獎4年來首次全由女生獲獎。

郭芷忻說，爸媽都是醫學系教授，從小就跟著爸媽進出實驗室，國三則跟高雄醫學大學教授進行肺癌研究；在研究中發現人類肺癌細胞（A549）會使免疫細胞分泌Resistin蛋白質，進而造成肺癌惡化或轉移，因此建議Resistin可用作肺癌診斷分子和藥物發展的重要標靶。

對數學很有興趣的許毓芳，從高中數學的雙重n角數問題發想，透過推導和計算，成功證明三重多角數。許毓芳說，父親擔任警察，很鼓勵她往數學發展，她平常除了自學數學外，也會閱讀科普書籍，每次解出難題時，總讓她格外有成就感。

台灣國際科學展覽會評審總召集人、中央研究院院士林榮耀表示，過去常有作品是別人代工，或拿家人論文參賽，因此今年除了研究創新性、完整性外，也注重參與度，並詢問研究細節；如年紀小卻有深入研究的郭芷忻，評審東問西問都找不出破綻，且在肺癌領域首次發現重要標靶，表現令人驚艷。1020203

工商時報【記者方明╱台北報導】

打敗不景氣，房仲業去年超級業務員年薪直逼千萬元！其中，信義房屋大直北安店專案執行經理游士瑢，一年賣出15億元房子，成為去年全台房仲直營店業績最高的銷售王。此外，信義房屋林偉彬，去年成交59件房子，平均6天就賣出1戶，兩人可以說是房仲業的超級天王、天后。

在政府強力打房下，2012年可說是房仲業艱困的一年。但當大家在爭論22K薪水及年終獎金議題時，卻仍有房仲業務員在不景氣當中，替自己賺進千萬年薪。

信義房屋每年1月1日年會中，都會選出上一年度最佳業績及成交排行榜，並在尾牙上公布，但今年信義房屋以公益園遊會取代尾牙，因此，去年此項排行榜並未對外正式揭露。

而根據選拔結果，大直北安店專案執行經理游士瑢，以全年2,783萬元的佣金收入，拿下信義房屋2012年銷售業績冠軍榮耀，而在信義房屋連續稱霸10年的銷售天后陳明玉，去年則以2,256萬元屈居第2名。

游士瑢能以500多萬元的差距打敗信義傳奇天后陳明玉，並在房仲業最不景氣的時候，奪得2012年最佳超級業務員，更顯難能可貴。

（健康醫療網／林宜慧報導）現代人長時間看電腦、當低頭族，用眼過度又頻繁眨眼，使眼部周圍變得越來越鬆弛，再加上最薄的眼周肌膚容易蒸發水份，若沒有加強保水，恐讓細紋、魚尾紋橫生，而熬夜、過度用眼、疲倦，也容易造成眼部血液循環不良變成「熊貓眼」，等到年紀大才開始使用眼霜保濕，往往早已出現眼部暗沉、小細紋等問題。
VenusSkin美容專家Daniel說明，眼周肌膚是最薄的，厚度只有臉上其它部位肌膚的3分之1至5分之1，也因為沒有汗腺、皮脂腺等分佈，水份容易蒸發，再加上如果用眼過度、頻繁眨眼（如長時間使用電腦），會造成眼部四周愈來愈鬆弛，眼周保水不佳的情況下，便容易產生細紋、魚尾紋等問題。
眼睛周圍另一大困擾「黑眼圈」，其一是因為眼周肌膚較薄、皮下組織少，當血液循環不佳或血管擴張（如過敏性鼻炎者）形成的血管型黑眼圈；其二則是因黑色素沉澱造成的色素型黑眼圈。眼週問題也可能與遺傳體質相關，一些人天生肌膚薄、鬆弛，不僅黑眼圈容易表現出來，眼周也因不易保水而產生皺紋。此外，生活緊張、容易熬夜、用眼過度易疲倦等，都容易造成眼部血液循環不良、氧氣供應不足而形成黑眼圈。
Daniel建議，有細紋、黑眼圈困擾的人，平時應注意規律的生活作息與均衡飲食，避免長時間使用電腦、熬夜，以及刺激性飲食。如果搭配眼霜使用，洗完臉後在眼周由內向外塗抹，早晚各一次即可，選擇眼霜產品時，要避免使用過於滋潤的眼霜，可挑選成份中含有多胜肽去黑緊緻因子(Haloxy)、玻尿酸、藍銅胜肽等保濕元素，且不含香精成份的清爽性眼霜。
針對黑眼圈，可透過冷熱敷加強眼周血液循環，需注意的是，雖然眼部按摩有利於血液循環，但如果力道無法拿捏，以輕點、劃過的方式就好，否則力道過重容易引起血管破裂，黑眼圈、細紋問題更加嚴重！
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（中央社記者陳清芳台北1日電）台灣高血壓學會秘書長、台大醫師王宗道指出，公務員拚經濟健康亮紅燈，壓力是血壓、血脂、血糖外的第四高，以致過勞成疾。

台灣高血壓學會秘書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，大約5到6成心肌梗塞在猝死前，血壓、血糖、血脂不算高，平日一切正常，即使有血管斑塊及阻塞狹窄，也未嚴重到出現明顯症狀，猝死原因與壓力過大明顯有關。

王宗道指出，過勞的定義不一定身體勞動，高壓力族持續長期間工作，開會開不完，晚上加班是家常便飯，置身在壓力鍋中，工作表現求好心切，別人以為是任重道遠，其實卻是過勞，成為腦中風、心臟病的高危險群。

精密的電腦斷層掃描檢查，雖可檢出早期心血管疾病；不過，王宗道說，高壓力工作者的時間、經濟能力，不一定能做電腦斷層檢查，平日不妨用爬樓梯來做簡易自我檢測。

王宗道說，高壓力工作者爬4、5樓還氣定神閒，表示壓力尚可承受；反之，爬個3層樓就覺得胸悶、喘不過氣來，這不僅是忙到沒空做運動、體力差而已，可能要多注意心肺功能。

他也建議，高壓力工作者除了控制三高，再怎麼忙也要抽時間爬樓梯，往上爬樓梯，運動效果比走路好，又可視為融入生活的一種運動，同時能夠紓解壓力，每週最好抽3到5天，把爬樓梯當運動。

中國時報【王莫昀╱台北報導】

容積獎勵將大幅限縮！內政部營建署將研擬修法，大幅限縮容積獎勵，限定都更地區容積獎勵最高不得超過50％，一般地區不得超過20％；容積移轉(簡稱容移)也將檢討，過去建商低價買公共設施保留地，將容積移轉至他地建案，高價出售牟利的管道，在營建署將修改相關規定下，確定被杜絕，這項新制，最快下半年實施，但會訂定落日條款，期限尚在研議，約在一至三年間。

「容積大幅限縮，對業者衝擊很大！」房地產業者指出，政府應做好配套，並設施落日條款，否則建商手中都握有不少土地，當初取得的成本都依現行制度計算，斷然限縮容積獎勵與移入，恐掀起搶照（建照）潮，來不及應變的建商，無法負荷成本提高，只能轉嫁到房價上，造成房價上漲，相信這並非政府所樂見。

目前建案要提高容積，不外是爭取容積獎勵與從其他地方購入容積，「有些建案很誇張，容積大量移入，高達原容積1.2倍，根本不考慮周邊鄰居的日照權。」營建署副署長許文龍說，這種作法十分惡劣，有必要檢討，目前已計畫修正《都市計畫法台灣省實施細則》與《都市計畫容積獎勵辦法》，新制上路後，容積獎勵將由不設限，限縮至都更地區不得超過50％，一般地區不得超過20％。

另外，容積銀行上路後，容移部分會也檢討。許文龍指出，容積移轉檢討大致分為三大面向，一是設定天花板，不再能無限累加，其次是即使特殊個案可擁有較高容積，也必須符合建築技術規則日照權相關規定，最後，過去建商透過容移轉取暴利將改善，未來容移全由政府做莊。

營建署長葉世文指出，目前公設保留地開發容積移轉有兩種方式，一是直接向政府購買，另一則是購買公共設施保留地，將土地捐給政府後，容積則轉到預定開發的基地，未來容移全由政府管理下，建商籍此賺取暴利情況可獲得改善。

行政院長陳冲今天(31)在院會聽取教育部「推展家庭教育之策略與作法」報告表示，家庭正向的支援力量，可以促進孩童品格的健全發展，減少社會問題，他指示教育部應該要把家庭教育年當成一種運動來推動，並請縣市政府或民間團體共同配合，才較能夠達到效果。

倡導家庭價值，推展家庭教育的理念，教育部在今年積極推動家庭教育年，並在行政院會提出「推展家庭教育之策略與作法」報告，規劃把今年的第一季到第四季，分別訂定為「珍愛家庭季」、「慈孝家庭季」、「代間傳承季」和「幸福婚姻季」，希望藉由從家譜尋找家庭記憶、關機半小時、分享共學半小時、祖孫共學和5到愛家行動等方式，能夠讓國人更重視家庭價值與親子間的良善互動。

行政院長陳冲聽取報告後，肯定教育部致力於推展家庭教育，可以促進孩童品格的健全發展，減少社會問題，他以推展「珍愛家庭季」為例，說明儘管當中規劃家庭故事或家譜的活動都很好，但是看家譜對下一代或許會很枯燥，如果家長寫信給子女，把家族的事情做描述，就不會像傳統家譜那樣僵化。

陳冲院長也表示，家庭教育年可以當成一種運動來推動，讓家庭價值更受到重視，他指示教育部請縣市政府或民間團體共同配合，才較能夠達到效果。